2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1318 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 170.07g.
朝食: Plátano. 昼食: Manzana Verde, Tomates, Chuleta de Cerdo Frita, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Coliza, Huevo Cocido, Tomates, Queso, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. 軽食/その他: Iansa Azúcar Flor, Nestlé Manjar, Pan Amasado, Nestlé Trencito Tubito, Arcor Chubi, Vivo Cereal Vivo Line, Vivo Cereal Vivo Good Chocolate, Costa Galletas Crackelet , Milka Chocolate Oreo. もっと...
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1547 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, カーディオ (Cardio) - 13 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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