2013年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 2日:
|
1196 kcal
|
脂質: 38.70g | たんぱく質: 39.26g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Яшкино Пряники Классические, Огородников Лечо Болгарское, Гречка Вареная, Рис Вареный. 昼食: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Салат Овощной, Яблоко, Конфета, Красная Цена Рулет Бисквитный, Яшкино Пряники Классические, Подсолнечное Масло, Сытоедов Тефтели Мясные с Гречневой Кашей, Картофельное Пюре. 夕食: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Огородников Лечо Болгарское, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Кефир 2,5%, Молоко (Цельное Молоко), Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|