2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1397 kcal
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脂質: 35.66g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 187.93g.
昼食: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sadia Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Abacaxi, Kefir de Leite Desnatado, Becker Queijo Fresco Colonial, Piracanjuba Leite Desnatado, Predilecta Goiabada, Tirol Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Goiaba. もっと...
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2358 kcal
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運動:
passos | 2.860 | 1,76km - 1 時間 15 分, chloe DAY 3 - 1 時間 7 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 睡眠 - 10 時間 16 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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