2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
|
1339 kcal
|
脂質: 103.83g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 36.06g.
朝食: Banha de Porco, Optimum Nutrition Fish Oil, São José Ovo Caipira, Sadia Bacon em Cubos, Abacate. 昼食: Antepasto de Berinjela, São José Ovo Caipira, Queijo Provolone, Vinagre (Cidra), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chicória, Frimesa Banha de Porco. 夕食: Olé Tomates Pelados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Chicória, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Frimesa Banha de Porco. 軽食/その他: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|