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Kalorien: 3400/ 3100
Grüner Tee: 1l
Training:+ vordere Schulter
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82.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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2762 kcal
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脂質: 102.84g | たんぱく質: 159.64g | 炭水化物: 294.04g.
朝食: Alnatura Soja Mehl, Sauerkirschen Tiefgefroren, Alnatura Bio Leinsamen, Grünkohl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Barney's Best Creamy Peanut Butter, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Sojamilch Ungesüsst. 夕食: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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体重に変化ありません
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