2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1194 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 98.24g | 炭水化物: 81.14g.
朝食: Ovo (Inteiro), Ipanema Requeijão Cremoso, Isabela Torrada Integral. 昼食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Músculo Bovino Cozido, Batata Baroa, Camil Feijão Carioca Cozido, Psyllium. 夕食: Psyllium, Batata Baroa, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Heloisa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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