2013年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 2日:
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1529 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 182.49g | 炭水化物: 134.89g.
朝食: Myprotein Impact Whey Isolate, Café, Quaker Flocons d'avoine, Délisse Fromage Blanc 0%. 昼食: Leader Price Légumes Cuisinés à la Chinoise
, Carrefour Pâtes Complètes, Carrefour Filet de Poulet. 夕食: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Riz Brun (à Longs Grains , Cuit), Marque Repère Dos de Cabillaud, Notre Jardin Légumes Pour Couscous. 軽食/その他: Scitec Nutrition Omega 3, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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3440 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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