2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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2474 kcal
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脂質: 69.96g | たんぱく質: 151.59g | 炭水化物: 221.28g.
朝食: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 昼食: Ja! Harzer Käse, Rolffes Original Ahle Wurst, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Hofmaier Pfefferbeisser, Coraya Surimi, Baguette, Lachs. 夕食: Ziegenkäse (Weich), Camembert, Baguette, Lachs, Extra Natives Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), HAK Weiße Bohnen. 軽食/その他: Europäische Weintraubensorte, Merlot. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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