2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1313 kcal
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脂質: 39.79g | たんぱく質: 66.10g | 炭水化物: 177.92g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Limonada, Carne de Vaca Assada, Repolho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Natural, Café com Leite e Açúcar, Caqui. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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