2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
|
1678 kcal
|
脂質: 46.25g | たんぱく質: 148.47g | 炭水化物: 170.92g.
朝食: Mamão Formosa, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Panco Pão de Milho, Ovo. 昼食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lombinho de Porco, Hortifruti Mamão Formosa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batavo Requeijão Cremoso, Milho, Queijo Mozzarella, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Jeunesse Naara Skin Care Drink, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|