2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 51.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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558 kcal
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脂質: 10.92g | たんぱく質: 32.80g | 炭水化物: 79.31g.
朝食: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. 昼食: Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Provita Plain Rice Cakes. 夕食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , White Rice, Baked Potato (Peel Eaten). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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