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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh, dass es im Moment gut klappt.⚖️⬇️ Ich hoffe, dass ich bis Ende des Jahres auf 90kg runter komme. Ich werde es auf jeden Fall versuchen und alles dafür tun. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag und einen guten Start ins Wochenende 🚶🍀🌞🤗😍
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1655 kcal
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脂質: 82.70g | たんぱく質: 55.43g | 炭水化物: 171.05g.
朝食: Kerrygold Butter, Stockmeyer Teewurst Fein, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Edeka Bio Dinkelbrot, Leckerrom Emmentaler. 昼食: TiP Currywurst, Pommes Frites. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milch 1,5%, Stockmeyer Teewurst Fein, Buko Pikante Kräuter , Peter & Paul Rustikales Roggenmischbrot. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2811 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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