2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1742 kcal
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脂質: 42.48g | たんぱく質: 58.69g | 炭水化物: 306.35g.
朝食: Tempe, Pisang, Telur Rebus, HiLo Chocolate Taro, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Wortel, Kacang Panjang Hijau, Kangkung, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Sasa Saus Tomat, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Bolu Pisang, Kraft Biskuat Coklat, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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