2021年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.4 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
|
1183 kcal
|
脂質: 40.06g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 135.32g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Bionova Мюсли Crunchy Яблочные, Здоровое Меню Молоко Овсяное. 夕食: Красная Фасоль (Консервированная), Терпуг. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
|
1495 kcal
|
運動:
9338 шагов - 2 時間 16 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 6 時間 16 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|