2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1277 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 142.02g.
朝食: Gekochtes Ei, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. 昼食: Chia-Samen, Kaufland Speisequark Magerstufe, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Haltbare Vollmilch, Banane, Äpfel, Holsten Mühle Haferflocken Zart. 夕食: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zucchini, Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Puten-Minifilet, REWE Traditioneller Basmati Reis. 軽食/その他: Fit For Fun Keks, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Leibniz Pick Up! Minis . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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