2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1802 kcal
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脂質: 67.07g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 165.97g.
朝食: Kaffee mit Milch, Äpfel, Heidelbeeren, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Kefir 1,5%. 昼食: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Knorr Salatkrönung, Milbona Schmand, King's Crown Erbsen Extra Fein, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Chinakohl, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 夕食: Dornfelder, Kaffee mit Milch, McDonald's Cinnamon Roll. 軽食/その他: Milbona Fettarmer Kefir Mild, Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. もっと...
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1865 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 42 分, 家事 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 7 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
👌 ☺️ Schönen Freitag wünsche ich dir Anna 🍀🤗
2021年 03月 12日 投稿者: dirk___
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Super💪👍 Komm gut ins Wochenende!!🍀
2021年 03月 12日 投稿者: sassi.68
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Vielen Dank ihr Lieben 🥰
Ich wünsche euch ebenfalls ein wunderschönes Wochenende!!!
2021年 03月 12日 投稿者: AnnaSeifert82
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