2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1482 kcal
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脂質: 25.41g | たんぱく質: 168.92g | 炭水化物: 146.88g.
朝食: On Изолят, Балчо Тыквенный Тахан, Wheat Flakes, Ленено Брашно, Пшенични Триции, Овсяные Хлопья, Клубника, Груши, Яичный Белок. 昼食: Лаваш, Полидей Кашкавал Низкомаслен Домлян, Куриные Грудки. 夕食: Myprotein Казеин, Pilos Кефир, Pilos Обезмаслена Извара, Тыква 🎃 мафины, Дорадо. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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