2021年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 9日:
|
1597 kcal
|
脂質: 76.34g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 130.81g.
朝食: Грецкие Орехи, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Пестречинка Рулет, Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной, Жокей Кофе, Сарафаново Молоко 3,2%. 昼食: Блины от Алины, Пепси Пепси, Останкино Сосиски Молочные, Ржаной Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яблоко Желтое, Варенье из смородины и красного крыжовника 1г, Домик в деревне Сметана 15%, Жокей Кофе, Молоко 3,2%. 夕食: Блины от Алины, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сарафаново Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). 軽食/その他: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|