2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
|
1292 kcal
|
脂質: 71.79g | たんぱく質: 62.00g | 炭水化物: 96.60g.
朝食: Жареное Яйцо, Растительное Масло, Hortex Овощная Смесь Весенние Овощи, Gusto Овощи Весенние, Полоцкие Хлебцы с Луком , Минская Марка Сыр Российский Молодой 50%, President Масло Кислосливочное, Багет. 昼食: Квартал Торт Анна, Шампиньоны Жареные, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Сыр Белый Ломтик, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста. 夕食: Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые. 軽食/その他: Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата, Полоцкие Хлебцы с Луком . もっと...
|
|
1721 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|