2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1622 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 85.03g | 炭水化物: 192.39g.
朝食: Чай с Лимоном, Волшебница Конфеты Трюфель , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды. 昼食: Салат Овощной, Мираторг Макароны по-Флотски, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. 夕食: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Демидовская Забава Галеты Яблочные Лайт, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Мандарины, Ашан Апельсин , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Twix Конфета , Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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