2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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932 kcal
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脂質: 9.21g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 208.30g.
朝食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Pisang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Pisang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek, Putih Telur Matang, Nasi Putih. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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