2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1438 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 183.35g.
朝食: Indonesian White Crackers, Indonesian Sambal Goreng, Kewpie Thousand Island Dressing, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, Medjool Dates , Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Alfamart Buah Naga. 昼食: Baked or Broiled Catfish, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Carp Fish (Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih. 夕食: Horseradish-Tree (Leafy Tips, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Catfish, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 軽食/その他: Hatari Malkist, Watermelon, Sunpride Pisang Single, Mony Oats Dark Choco Flavor. もっと...
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体重に変化ありません
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