|
Muter2 aja di BB ini. 🙄🙄
|
58 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
|
1381 kcal
|
脂質: 40.05g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Nissin Mini Stick, Bolu Pisang, Pepaya, Pisang, Lepat Ketan, L-Men 2 Go Chocolate. 昼食: Excelso Java Arabica, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Air, Tortilla, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. 夕食: Tahu Kukus, Nasi Putih, Terong Goreng, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame. 軽食/その他: Cabai Panas, Telur, Buncis. もっと...
|
|
1717 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 18 時間 37 分, 睡眠 - 4 時間 43 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|