Muter2 aja di BB ini. 🙄🙄
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58 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1381 kcal
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脂質: 40.05g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 158.14g.
朝食: Nissin Mini Stick, Bolu Pisang, Pepaya, Pisang, Lepat Ketan, L-Men 2 Go Chocolate. 昼食: Excelso Java Arabica, ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat Merah, Selada Air, Tortilla, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. 夕食: Tahu Kukus, Nasi Putih, Terong Goreng, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gurame. 軽食/その他: Cabai Panas, Telur, Buncis. もっと...
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1717 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 40 分, 休憩 - 18 時間 37 分, 睡眠 - 4 時間 43 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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