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Jumat adalah hari nimbang wkwkw. ini Belum BAB tapi udah pengen comot agar², makanya nimbang dulu
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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1261 kcal
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脂質: 45.31g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 121.20g.
朝食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Siomay, Bihun (Dimasak). 夕食: Roti Goreng, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 軽食/その他: Tahu Isi, Cahkwe. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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