2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1300 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 152.84g.
朝食: Balocco Bastoncini, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Cameo Crème Caramel , Arance, Coop Hamburger di Vitello, Pane Comune, Conad Sottiletta, Olive Nere, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Tonno. 夕食: Torta di Mele Light, Latte Scremato. もっと...
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1990 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 料理 - 30 分, 家事 - 5 分, テレビで見る - 4 時間 35 分, ウォーキング - 22 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 33 分, 座る - 1 時間 25 分, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 28 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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