2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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2036 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 228.66g | 炭水化物: 154.87g.
朝食: Spinach, Blueberries, Strawberries, Dole Shredded Carrots, Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 昼食: Pickles, Kraft Miracle Whip Light Dressing, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 夕食: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Del Monte Canned Corn, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Broadleaf Ground Venison. 軽食/その他: Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). もっと...
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週に3.8 kg減量中
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