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😡😡😡😭4 meses de dieta 9.400kg⬇️ 1)3700 2)1900 3) 2700 4) 1.100kg
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55.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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353 kcal
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脂質: 8.11g | たんぱく質: 14.34g | 炭水化物: 59.42g.
朝食: Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, La Perla Pan Multi Semillado, Zumo de Limón, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Queso Azul o Roquefort, Cagnoli Jamon Cocido, Calabaza Cocinada. 軽食/その他: Banana. もっと...
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2036 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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