2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1240 kcal
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脂質: 69.30g | たんぱく質: 69.69g | 炭水化物: 85.71g.
朝食: Bimbo Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Requeijão, Ovo. 昼食: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. 夕食: Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Alface, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Agtal Mixed Nuts, Mel, Itambé Iogurte Grego Tradicional . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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