2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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2046 kcal
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脂質: 75.25g | たんぱく質: 70.42g | 炭水化物: 275.89g.
昼食: Quinoa Cozida, Frescatto Kani Kama, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Jantar. 軽食/その他: Da Magrinha Cookies 100% Integrais Banana e Cacau, Nissin Cup Noodles Carne Defumada, Nutry Barra de Cereais Avelã com Chocolate, Nutry Barra de Cereais Avelã com Chocolate. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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