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alhamdllah dah trun 5kg slma sebulan lbh seminggu trun perons ja lumyan bngt pdhal mkan pa ja mie ayam msh bakso pa lg cmn gk tiap hari da jeda y seminggu skli. . cmn tidur jdi awal trus biasa y jam 12 skrng jam 8 dah ngntuk bngt. .efek atau gimna ya? sblm y si gk kya gni
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80.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1819 kcal
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脂質: 49.79g | たんぱく質: 87.08g | 炭水化物: 260.18g.
朝食: Nestle Susu Bear Brand, SuperIndo Bakso Udang, Cedea Fish Roll, Bango Kecap Manis, Jengkol, Nasi Putih. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe Orek, Ikan Teri, Pare, Nasi Putih. 軽食/その他: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Indofood Es Krim Kulkul Vanila Choco, Buah Pir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
iya ka samaa, skrng cepet ngantuk
2021年 03月 11日 投稿者: emeliaa808
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Ngaruh ya ka. Soal y qu pernh diet debm tpi tidur y mlah gk awal mlah gk bisa tidur ka
2021年 03月 12日 投稿者: wulanshary
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