2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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2008 kcal
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脂質: 50.78g | たんぱく質: 126.99g | 炭水化物: 268.70g.
朝食: Sanissimo Salmas , Colun Quesillo, Castaño Pan Pita Integral, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Lucchetti Fideos Integrales. 夕食: Castaño Pan Pita Integral, Salmón, Quaker Avena Instantánea, Lucchetti Fideos Integrales, Colun Yoghurt Light. 軽食/その他: Sanissimo Salmas , Loncoleche Leche Chocolate Slim, Huevo Revuelto, Durazno, Durazno. もっと...
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2801 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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