2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1183 kcal
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脂質: 26.07g | たんぱく質: 95.42g | 炭水化物: 143.77g.
朝食: Hacendado Jamón York Extra Sándwich, nescafe, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. 昼食: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Patatas Cocidas, Bacalao al Horno o a la Parrilla. 夕食: Plátano, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Tomate Frito. 軽食/その他: Serrano Jamón Serrano, nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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