2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1540 kcal
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脂質: 67.97g | たんぱく質: 106.86g | 炭水化物: 117.18g.
朝食: Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet, Jumbo Halfvolle Melk. 昼食: Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Kips' Kleintje Smeer Leverworst. 夕食: Jumbo Caesar Dressing, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Mozzarella Kaas, Jumbo Veldsla, Jumbo Zachte Kruidenboter , AH Parmaham, Jumbo Krieltjes in Schil. 軽食/その他: Verkade Trouwe Vriendjes, Banaan. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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