2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1798 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 83.95g | 炭水化物: 241.18g.
朝食: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Premium Orangen Direktsaft. 昼食: Ja! Harzer Käse, Rolffes Original Ahle Wurst, Schinken, Gekochtes Ei, Baguette, Banane, Birnen. 夕食: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika, Kohlrabi, Spaghetti Trocken, Tomatensoße, Möhren, Harter Parmesan. 軽食/その他: Merlot. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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