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Alhamdulillah yaAllah
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73.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1223 kcal
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脂質: 30.11g | たんぱく質: 116.34g | 炭水化物: 74.05g.
朝食: Kerang (Spesies Campuran), Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), 1 Sdm Nasi Putih. 夕食: Ikan Layang, Tempe Orek, Bakso Ayam, 1 Sdm Nasi Putih, Kangkung. 軽食/その他: Buah Naga, Alpukat, Buah Naga, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Jagung Rebus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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