2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1316 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 126.22g | 炭水化物: 73.62g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo (Inteiro), Café, Zero-Cal Sucralose, Heloisa Queijo Mussarela. 昼食: Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Heloisa Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco, Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Caturra, Uvas-Passas (sem Sementes), Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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