|
Wasser 💦😌 und die gestrige (monatliche) Fressatacke 😔
|
51.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
|
1663 kcal
|
脂質: 71.26g | たんぱく質: 118.35g | 炭水化物: 143.13g.
朝食: Äpfel, Senseo Cappuccino Baileys, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Lidl Balance Brot, Meggle Körniger Frischkäse Classic, OceanSea Sockeye Wildlachs. 昼食: Penny Markt Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft, Freshona Gehackte Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aubergine. 夕食: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Philadelphia Milka, Tomaten, Frikadelle, Senseo Cappuccino Baileys. 軽食/その他: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch, McDonald's Cinnamon Roll. もっと...
|
|
2071 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 踏み台昇降 - 35 分, 家事 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 14 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|