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surflus 2400,makan siang full
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60.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1680 kcal
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脂質: 49.57g | たんぱく質: 81.77g | 炭水化物: 232.98g.
朝食: Frisian Flag Kompleta Coklat, Roma Malkist Coklat, Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Daging Bebek, Tempe Goreng. 夕食: Tempe Rebus, Kurma, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Inaco Jelly. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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