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Guten Morgen, ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag 🍀🌞🌹🚶☕🤗🙋♀️ bleibt alle gesund 🍀🌞
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1717 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 213.01g.
朝食: Leckerrom Emmentaler, Steinhaus Krustenbraten, Edeka Bio Dinkelbrot, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Weißer Reis (Langkorn), American Style Bacon, Kirschtomaten, Maredo Zwiebeln, Brokkoli, Aldi Spitzpaprika, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. 夕食: Steinhaus Krustenbraten, Edeka Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3108 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 家事 - 1 時間 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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