2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1209 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 40.20g | 炭水化物: 145.54g.
朝食: Blue Band Goede Start, Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham. 昼食: Gekookt Ei, Peijnenburg Ontbijtkoek, Gebakken Ei zonder Vet, Aldi Hagelslag Melk, Volkoren Brood, Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Blue Band Goede Start. 夕食: AH Witlof met Ham en Hollandse Kaassaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Rundvlees Gehaktballen. 軽食/その他: AH Speculaas Molens , Peren. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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