2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1430 kcal
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脂質: 67.55g | たんぱく質: 70.80g | 炭水化物: 130.72g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Andechser Natur Ziegenjogurt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kölln Schmelzflocken 5-Korn, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Elstar, Tangerinen (Mandarinen). 昼食: Tangerinen (Mandarinen), Gemüsepfanne, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler. 夕食: Baileys Baileys Irish Cream, Coraya Surimi Sticks, Edeka Spitzkohl, Zucchini, Corny Nussvoll (24g). 軽食/その他: Leinöl, Erdbeermarmelade, Hansano Magerquark 0,3% Fett. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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