2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1122 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 38.03g | 炭水化物: 116.02g.
朝食: Петрушка, Зеленый Лук, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ПП Конфеты. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Банан, Биокор Хрустящие Пластинки Льняные с Морской Капустой. 夕食: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Банан, Мандарины, Столовое Вино. 軽食/その他: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. もっと...
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1347 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, ハイキング - 12 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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