2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1686 kcal
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脂質: 80.62g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 119.74g.
朝食: Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Теремок Эклер со Взбитыми Сливками, Вдохновение Шоколад Классический, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Картофель Отварной. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Магнит Банан. もっと...
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2313 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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