2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1577 kcal
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脂質: 80.11g | たんぱく質: 102.51g | 炭水化物: 111.81g.
朝食: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Herbalife Protein Drink Mix. 昼食: Tomatoes, Clover Feta Black Pepper, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil , Woolworths Seedless Red Grapes. 夕食: Wholemeal Bread, Lancewood White Cheddar Cheese, John West Light Meat Solid Tuna in Brine. 軽食/その他: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Provita Plain Rice Cakes. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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