2021年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 11日:
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1074 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 68.79g | 炭水化物: 101.46g.
朝食: Kurma, Tahu Goreng. 昼食: Karedok, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Jengkol, Nasi Putih. 夕食: Bihun Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Buncis. 軽食/その他: Pastel. もっと...
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2283 kcal
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運動:
zumba - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, jalan kaki - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, jalan kaki pagi - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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