2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
1850 kcal
|
脂質: 111.34g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 131.29g.
朝食: Nainá Aveia em Flocos Contém Glúten, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Banana Prata, Ninho Leite em Pó Zero Lactose, Abacate. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida com Casca, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Panqueca de aveia, Sadia Linguiça Fininha. 夕食: Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 軽食/その他: Ninho Leite em Pó Zero Lactose, Omelete, Casa da Cuca Biscoito de Milho, Omelete, Seara Salsicha , Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, fitdance (funk e Latina) - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, ラジオ体操 - 40 分, 休憩 - 15 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|