2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1583 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 199.54g.
朝食: Bombolone alla Crema, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellate e Conserve di Albicocche. 昼食: Frosta Filetti di Merluzzo Croccante Agli Spinaci. 夕食: Clementine, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 軽食/その他: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Nostromo Tonno al Naturale. もっと...
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2495 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 13 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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