2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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851 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 75.21g.
朝食: Ceviz, Ananas, Maydanoz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. 夕食: İçim Light Süt, Pişmiş Olgun Soğan, Çerezya Kudüs Hurması, Karışık Yeşil Salata, MezzeMarin Uskumru Fileto. もっと...
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2409 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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