2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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969 kcal
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脂質: 77.22g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 12.58g.
朝食: Dost Krema, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). 昼食: Maydanoz, Yumurta Beyazı, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Çırpılmış Yumurta, Sucuk. もっと...
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763 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Samsung Health - 22 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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