2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
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1587 kcal
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脂質: 88.19g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 152.94g.
朝食: Thomas' Original English Muffins, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. 昼食: Sour Cream, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Feta Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Spring Mix Salad. 軽食/その他: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), America's Choice Natural Almonds, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. もっと...
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1847 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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